L'arrêt du tabac se caractérise par des périodes difficiles de symptômes de sevrage adaptées à l'intensité de la dépendance à la nicotine. Il réduit le risque de cancer et d'autres problèmes de santé graves causés par le tabagisme. Malgré les bienfaits pour la santé à long terme, l'arrêt du tabac est un énorme défi pour les fumeurs.

La méditation de pleine conscience est un outil très puissant en réponse à divers états mentaux et physiques. Pourtant, elle peut aussi aider à faire face à la dépendance.

La reconnaissance de l’épidémie de tabac remonte à plus loin que nous ne pouvons l’imaginer.